Hiện giờ tuy mới bắt đầu chuyển mùa nhưng nhiệt độ tại nhiều địa phương đã có những thay đổi đột ngột, cộng thêm không khí ô nhiễm tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus có hại phát triển. Đặc biệt, dịch Covid-19 vẫn chưa kết thúc hoàn toàn. Bởi vậy, đây là thời điểm nhạy cảm mẹ cần quan tâm hơn nữa đến sức khỏe và tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Khi có một hệ miễn dịch khoẻ mạnh, con sẽ hạn chế được nhiều nguy cơ mắc các bệnh do virus, vi khuẩn có hại gây ra.
Dưới đây là những bí quyết giúp mẹ làm được điều đó một cách hiệu quả!
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Theo các chuyên gia sức khỏe, có một bí quyết giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ đơn giản và hiệu quả nhất đó là bổ sung thêm nhiều thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như chất xơ, protein, prebiotic, kẽm, khoáng chất… trong thực đơn hàng ngày. Cụ thể có thể kể đến đó là cá có chứa chất oxy hóa rất tốt cho hệ miễn dịch; tôm, cua, thịt bò và các loại ngũ cốc giúp bổ sung kẽm, hỗ trợ tăng sức đề kháng hiệu quả; khoai lang chứa nhiều beta-carotene, vitamin C, E giúp hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn.
Ăn uống khoa học giúp bé tăng cường sức đề kháng
Bên cạnh đó, việc bổ sung các loại vitamin và các sản phẩm lợi khuẩn cũng là điều cần thiết. Đặc biệt là vitamin C có trong các loại cam, quýt– "bí quyết vàng" giúp cơ thể sản sinh bạch cầu, tăng sức đề kháng và vitamin D vô cùng tốt cho hệ tiêu hóa, nâng cao sức miễn dịch.
Để bé hấp thụ được dinh dưỡng và các vitamin hiệu quả hơn, một bí quyết cho mẹ là có thể bổ sung thêm sữa công thức có bổ sung thành phần giúp tăng sức để kháng như acid amin, nucleotides và nhiều chất lợi khuẩn giúp hấp thu dinh dưỡng tối ưu trong thực đơn hàng ngày của bé. Đơn cử có thể kể đến các sản phẩm có trong sữa Kendamil nhập khẩu từ Anh Quốc đang được nhiều bà mẹ tin dùng. Ưu điểm của các sản phẩm sữa này là bên cạnh việc tăng cường hệ miễn dịch còn giúp hỗ trợ bé tăng cân an toàn, hỗ trợ phát triển trí não và không lo táo bón.
Bổ sung sữa hàng ngày không chỉ giúp tăng cường dưỡng chất, hỗ trợ giúp trẻ tăng cân mà còn tăng cường sức đề kháng cho bé rất hiệu quả
Giữ vệ sinh đúng cách
Bên cạnh việc đảm bảo dinh dưỡng, việc trang bị cho trẻ cách giữ vệ sinh, tránh lây lan virus, vi khuẩn cũng là một bí quyết vô cùng quan trọng. Mẹ nên nhắc trẻ thường xuyên rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn trong thời gian ít nhất 20 giây theo khuyến cáo của WHO. Giữ cho không gian sống luôn sạch sẽ, thoáng đãng, tràn ngập ánh sáng tự nhiên cũng sẽ giúp mẹ hạn chế sự phát triển của các vi khuẩn trong nhà.
Ngoài ra, mẹ nên cho bé súc miệng nước muối thường xuyên để hạn chế vi khuẩn. Đeo khẩu trang mọi lúc ra ngoài, hạn chế cầm nắm đồ ăn trực tiếp và đưa lên miệng cũng là bí quyết bảo vệ con khỏi sự xâm nhập của virus có hại.
Thường xuyên giúp bé vận động với những bài tập thú vị
Bé nên được thường xuyên vận động để có cơ thể khỏe mạnh
Theo nhiều nghiên cứu đã công bố, việc tập luyện thể thao giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, hỗ trợ chống lại các bệnh cúm, bệnh nhiễm trùng một cách hiệu quả. Do vậy, mẹ hãy dành ra mỗi ngày từ 15 đến 20 phút để hướng dẫn bé những bài tập thể dục nhẹ nhàng. Mẹ có thể lên kế hoạch "rủ rê" cả nhà cùng đạp xe, chơi bóng, dạo bộ…hoặc đơn giản nhất là cùng nhau nhún nhảy theo một bản nhạc thật hay ở trong phòng khách nhà mình, sẽ thú vị và có hiệu quả bất ngờ cho sức khỏe đấy!
Ngủ đủ và ngủ sâu giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể
Các nhà khoa học đã chứng minh được, một số loại bạch cầu và thực bào có trong cơ thể có chức năng tiêu diệt những độc chất, vi khuẩn, siêu vi gây bệnh hay tế bào ung thư…vào ban đêm, khi cơ thể chìm vào giấc ngủ sâu.
Với trẻ nhỏ, một giấc ngủ đủ và sâu là vô cùng cần thiết cho sự phát triển, giúp bé tăng cường trí tuệ, chiều cao, tăng sức đề kháng, giúp trẻ có tinh thần thoải mái, chơi ngoan cả ngày. Vì vậy, tùy theo độ tuổi, bố mẹ hãy giúp con xây dựng thời gian biểu phù hợp để đảm bảo có một giấc ngủ chất lượng. Một bí quyết giúp hỗ trợ con đi vào giấc ngủ nhẹ nhàng và sâu giấc hơn mẹ có thể tham khảo đó là cho bé nghe những bản nhạc không lời có giai điệu du dương, êm ái và bổ sung một ly sữa ấm trước khi đi ngủ, sẽ hiệu quả lắm đấy!
Giấc ngủ ngon mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho trẻ
Đối với trẻ nhỏ, hệ miễn dịch còn non yếu và chưa thật sự hoàn thiện. Nắm vững những bí quyết này mẹ sẽ giúp mẹ tăng cường sức đề kháng vô cùng hiệu quả và thiết thực cho con, giúp bảo vệ bé khỏi những virus, vi khuẩn có hại trong thời điểm nhạy cảm như hiện tại.
Công ty TNHH Sản xuất và thương mại Vĩnh Kỳ
Nhà phân phối độc quyền Kendamil tại Việt Nam
Số ĐKKD 0103705643 do Sở KHĐT Tp. Hà Nội cấp ngày 14/04/2009
Người đại diện: Phạm Vũ Anh Uyên
Nhà L02, KDT Nam Thăng Long, Xuân Đỉnh, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
0936180383
contact@kendamilvietnam.com
Related Post
Đang chơi, bố bất ngờ "tung chưởng" và phản ứng của cậu con trai khiến ai cũng cười ngặt nghẽoChắc có lẽ phải bất đắc dĩ lắm các mẹ mới phải giao con cho chồng trông. Vì trong mắt của mẹ, bố là- Lần đầu tiên gặp nhau sau 200 ngày xa cách, cặp chị em song sinh đã có hành động khiến nhiều người bất ngờ và xúc độngNgười ta thường nói rằng những đứa trẻ song sinh, đặc biệt là song sinh cùng trứng giống hệt nhau s
- Con gái MC Quyền Linh 14 tuổi đã cao 1m70, bí quyết sở hữu chân dài miên man bây giờ mới được tiết lộNếu nhắc đến những cậu ấm cô chiêu nhà sao Việt sở hữu chiều cao khủng, chắc chắn bé Lọ L
- Hành trình tạo nên chiếc tã dán êm mềm khô thoáng phù hợp nhất với trẻ sơ sinh từ BobbyBobby – Thành viên tập đoàn Unicharm – Thương hiệu tã dán số 1 Nhật Bản trong suốt 17 năm có mặt tạ
- 1001 chuyện khó đỡ giữa anh trai và em gái: Tình anh em có chắc bền lâu?Không ít lần cư dân mạng từng xôn xao trước những tình huống hài hước, đáng yêu giữa anh trai và em
- Hotmom Trang Tey tiết lộ bí kíp xóa bay vết rạn thâm đen sau thai kìNhưng chỉ trong vòng 3 tháng, Trang Tey đã lấy lại vóc dáng và làn da cực phẩm với những bí kíp vô
Out Of Topic Show Konversi KodeHide Konversi Kode Show EmoticonHide Emoticon